Você já ouviu alguém dizer que sente dor há tanto tempo que o corpo “se acostumou”?
Na verdade, quem se acostuma não é o corpo — é o cérebro. A ciência mostra que, em muitos casos, a dor crônica não vem mais apenas de uma lesão, mas da memória que o cérebro criou dessa dor.

🔍 O que acontece no cérebro quando sentimos dor?

Quando sofremos uma lesão — como uma hérnia de disco, um entorse ou uma contratura muscular — o sistema nervoso envia sinais de alerta ao cérebro. Esses sinais são importantes, pois ajudam a proteger o corpo e evitar que o problema piore.
O problema é que, em algumas pessoas, o cérebro continua “tocando o alarme” mesmo depois que o corpo já está curado. É como se o sistema de segurança ficasse travado no modo de alerta.

Com o tempo, o cérebro passa a interpretar até movimentos seguros como perigosos, e o corpo responde com tensão muscular, rigidez e medo de se mover.

⚙️ Cinesiofobia: o medo de se mover

Esse medo tem nome: cinesiofobia — o medo do movimento após sentir dor.
É muito comum em quem teve uma crise de hérnia de disco, dor lombar ou travamento na coluna. A pessoa evita se mexer para “não piorar”, mas essa falta de movimento enfraquece os músculos e reforça o ciclo da dor.

É como se o cérebro dissesse:

“Movimento = perigo. Melhor ficar parado.”

O desafio da fisioterapia moderna é ensinar o cérebro que o movimento pode ser seguro novamente.

💪 O papel da fisioterapia e dos exercícios direcionados

Nos atendimentos, o fisioterapeuta trabalha não apenas o corpo, mas também a reprogramação do sistema nervoso.
Exercícios terapêuticos, técnicas de descompressão, mobilizações e orientações posturais ajudam o cérebro a atualizar suas informações e “desaprender” a dor.

Esses exercícios não são genéricos — cada paciente precisa de uma abordagem individualizada, respeitando o tempo, o tipo de dor e a resposta do corpo.

🔬 O Método Coluna Sem Dor™ e o reprocessamento da dor

Na Clínica Revitally, o Dr. Gabriel Santos, fisioterapeuta e osteopata com formação internacional, desenvolveu o Método Coluna Sem Dor™, baseado em princípios de neurofisiologia, biomecânica e reeducação do movimento.

Esse método ajuda o paciente a:

• Reduzir a hipersensibilidade do sistema nervoso,
• Restaurar o controle motor,
• Quebrar o ciclo de medo e dor,
• E reconstruir a confiança no movimento.

O tratamento combina técnicas manuais, exercícios específicos e estratégias de autocuidado que fazem o paciente retomar suas atividades com segurança e liberdade.

🌱 Conclusão

A dor não é apenas um sintoma — é uma experiência aprendida pelo cérebro.
Mas o que foi aprendido, também pode ser desaprendido.
Com a orientação correta e o acompanhamento fisioterapêutico, é possível reprogramar o sistema nervoso, recuperar os movimentos e voltar a viver sem medo da dor.