Introdução

Receber o diagnóstico de hérnia de disco gera, na maioria dos pacientes, medo e insegurança. Muitos acreditam que nunca mais poderão praticar esportes, brincar com os filhos ou até mesmo trabalhar sem dor. No entanto, a realidade é bem diferente. Com o tratamento adequado, é possível reduzir os sintomas, restaurar a mobilidade e, portanto, retomar a vida ativa.

O que é Hérnia de Disco?

A hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral, que funciona como um amortecedor entre as vértebras, sofre desgaste ou ruptura. Como consequência, parte do seu núcleo se desloca e pressiona os nervos da coluna, provocando dor e limitação de movimentos.

Entretanto, é importante destacar que nem toda hérnia gera dor. Algumas só são descobertas em exames de imagem. Por outro lado, quando há compressão nervosa, os sintomas se tornam intensos e podem atrapalhar atividades simples do dia a dia.

Sintomas mais comuns

• Dor na lombar ou no pescoço.
• Dor irradiada para braços ou pernas, como uma corrente elétrica.
• Formigamento, dormência ou sensação de agulhadas.
• Fraqueza muscular, dificultando tarefas como subir escadas.
• Travamento da coluna, impedindo o paciente até de se levantar da cama.

Além disso, em casos mais graves, pode ocorrer perda de controle urinário ou intestinal. Portanto, é essencial procurar atendimento médico imediatamente.

O impacto emocional do diagnóstico

Na prática clínica, observo que o impacto emocional pesa tanto quanto a dor física. Frequentemente, pacientes chegam ao consultório dizendo: “Doutor, nunca mais vou jogar bola com meus amigos?” ou “Será que terei que viver tomando remédios para sempre?”.

Essas perguntas, no entanto, refletem apenas a angústia inicial. Quando explico que a grande maioria das pessoas melhora sem cirurgia, o semblante muda. Dessa forma, a esperança substitui o medo e, assim, o tratamento começa a ganhar força.

A visão da Osteopatia

A osteopatia compreende a hérnia de disco como um desequilíbrio global do corpo. Muitas vezes, a região da coluna afetada apresenta excesso de mobilidade, porque outras áreas, como quadris ou pelve, estão rígidas. Ou seja, a hérnia não é apenas um problema local, mas sim o resultado de um conjunto de compensações.

Durante a avaliação, observo desde a postura até os padrões de movimento. Por exemplo, um paciente com hérnia lombar pode apresentar rigidez no quadril que sobrecarrega o disco. Quando corrigimos essa rigidez com técnicas manuais e neurais, a pressão sobre a coluna diminui e, consequentemente, a dor reduz.

Além disso, ao restaurar a mobilidade de todo o corpo, devolvemos ao paciente não só a ausência de dor, mas também a confiança para se movimentar sem medo.

Relatos reais de transformação

Ao longo da minha experiência, vi inúmeros casos de superação.

• Um paciente de 42 anos chegou travado, sem conseguir colocar as meias pela manhã. Ele acreditava que nunca mais poderia correr. No entanto, após semanas de tratamento osteopático, associado a exercícios de fortalecimento, ele voltou a treinar. Hoje, participa de corridas de rua sem dor.
• Uma professora de 55 anos procurou atendimento chorando, pois pensava em se afastar definitivamente da sala de aula. Em contrapartida, após trabalharmos na liberação das restrições pélvicas e estabilização da lombar, ela voltou a dar aulas em pé, com energia e sem limitações.
• Um jovem de 28 anos chegou carregado pela família, pois não conseguia andar após uma crise aguda. Entretanto, depois de identificar que sua hérnia estava ligada a sobrecarga no quadril rígido, aplicamos técnicas de correção global. Logo, ele voltou a caminhar normalmente e, posteriormente, retomou atividades na academia.

Esses relatos mostram, portanto, que embora o diagnóstico assuste, é totalmente possível virar a página.

Tratamento conservador: resultados que devolvem vida

A ciência confirma: mais de 80% dos casos de hérnia de disco não precisam de cirurgia. Ou seja, a combinação de osteopatia, fisioterapia, exercícios terapêuticos e mudanças de hábitos costuma ser suficiente para controlar os sintomas.

Durante o tratamento, não foco apenas em “tirar a dor”. Pelo contrário, procuro compreender a raiz da sobrecarga, corrigindo disfunções e devolvendo harmonia ao corpo. Como resultado, o paciente retoma atividades que julgava impossíveis — desde brincar com os filhos até voltar a praticar esportes de impacto.

Prevenção e qualidade de vida

Em suma, a prevenção é parte essencial da jornada. Manter o corpo ativo, praticar exercícios de fortalecimento e alongamento, cuidar da postura e respeitar os limites do corpo são atitudes que reduzem a chance de recidivas.

Portanto, a hérnia de disco não deve ser encarada como o fim da vida ativa, mas sim como um sinal de que o corpo precisa de ajustes. Com a abordagem correta, é possível não apenas aliviar a dor, mas também conquistar mais saúde e liberdade.

FAQ sobre Hérnia de Disco

1. Hérnia de disco sempre exige cirurgia?
Não. A maioria dos pacientes melhora com tratamento conservador, como osteopatia e fisioterapia.

2. Posso praticar esportes mesmo com hérnia?
Sim. Com acompanhamento adequado, é possível voltar às atividades e manter-se ativo com segurança.

3. O que causa a hérnia de disco?
Má postura, sobrecarga, sedentarismo e rigidez em outras partes do corpo que transferem esforço para a coluna.

4. A hérnia pode sumir sozinha?
Em alguns casos, o corpo reabsorve parte da hérnia. No entanto, mesmo que isso não aconteça, o controle dos sintomas é totalmente viável.

5. Como a osteopatia ajuda?
Ela identifica e corrige a causa real da sobrecarga, devolvendo equilíbrio e funcionalidade ao corpo.

✍️ Dr. Gabriel Santos
Fisioterapeuta Osteopata Especialista em Coluna Vertebral